ГБУЗ АО "Лиманская районная больница". Новости

25 Февраля 2025 Неделя поддержания и укрепления иммунитета Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организмаЧто неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;- окружающая среда;- неправильное питаниеИммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системыСуществуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококк

18 Февраля 2025 Неделя сохранения мужского здоровья Систематически проходить обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения)В случае, если отсутствуют жалобы – необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболеванияВедите здоровый образ жизни, а именно:- откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и чрезмерного потребления алкоголя;- чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими;- курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья – в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития- сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков;- придерживайтесь принципов правильного здорового питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорийУвеличивайте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно

13 Февраля 2025 Неделя осведомленности о заболеваниях сердца Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни!— Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду;— Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль;— Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь;— Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризацииЛучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:• Отказ от вредных привычек;• Приверженность правильному здоровому питанию;• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;• Регулярные физические нагрузки— Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение;— Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. — Курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия);— Обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение);— Алгоритмы действий при острых состояниях (инфаркт, инсульт)

03 Февраля 2025 3 - 9 февраля - Неделя профилактики онкологических заболеваний ️ Это нужно знать!Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации️ Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:1. Отказ от табака;2. Приверженность правильному питанию;3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением;4. Регулярные физические нагрузки‍️ Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. Курение – важнейший фактор риска онкологических заболеванийВ возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия. Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение у гинекологаскрининга на рак и предраковые поражения шейки матки

27 Января 2025 Неделя профилактики употребления наркотических средств С 27 февраля по 5 марта в России проходит неделя профилактики употребления наркотических средств Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых серьезных проблем современного обществаНаркотики — это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человекаВсе наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости - необходимости постоянно принимать психоактивное вещество‍️ Наркомания — это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика - появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозыАлкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаютсяВсе психоактивные вещества - яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память‍️ Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушенияПоскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией Среди наркоманов большинство - молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущенийНаркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов - поиск и употребление очередной дозы️ Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи

20 Января 2025 Неделя профилактики неинфекционных заболеваний! ‍️ Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации Основные рекомендации для профилактики заболеваний:1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;3. Правильно питаться:— Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);— Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);— Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;— Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);— Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости)4. Не курить;5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;6. Быть физически активным:— Взрослые люди должны уделять не менее150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;— Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;— Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;— Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю)

17 Января 2025 Официальный портал Минздрава РФ «Так Здорово» Уважаемые пациенты!Напоминаем вам о существовании официального информационного портала Минздрава России — «Так Здорово» (https://www.takzdorovo.ru/). Этот ресурс создан для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье, быть в курсе актуальной информации о профилактике заболеваний и повышать качество своей жизни Что вы найдёте на портале?Советы по здоровому образу жизни:- Правильное питание;- Польза физической активности;- Как избавиться от вредных привычекИнформация о профилактике заболеваний:- Простые шаги для предотвращения хронических и инфекционных болезней;- Вакцинация и её важностьГайды по медицинским вопросам:- Как правильно выбрать врача;- Что нужно знать о диспансеризации и медицинских осмотрахИнтерактивные сервисы:- Ответы на частые вопросы о здоровье и многого другого Почему это важно?Портал «Так Здорово» создан профессионалами Минздрава России. Это надёжный источник информации, который помогает вам принимать осознанные решения о своём здоровье и своевременно обращаться за медицинской помощью Здоровье начинается с знаний! Заходите на портал «Так Здорово» и начните путь к более здоровой жизни уже сегодня#здоровье #медицина #минздрав #такздорово #ЛиманРБ #Астраханская_область #Лиманский_район

13 Января 2025 Неделя популяризации подсчёта калорий С 13 по 19 января в России проходит Неделя популяризации подсчёта калорий! Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и другое. В противном случае потреблëнная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани Нерациональное питание с избыточной энергоёмкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространённости абдоминального и генерализованного ожирения

Новости

Политика конфиденциальности