Новости

27 Декабря 2024 Новый год без алкоголя — путь к здоровью! Праздники — это время радости, тепла и общения с близкими. Однако для многих новогодний стол ассоциируется с алкоголем, что может повлиять на здоровье и самочувствие. Как избежать негативных последствий и встретить Новый год трезво?1. Чем заменить алкоголь на новогоднем столе?- Морсы и компоты из ягод и фруктов — натуральные и полезные напитки;- Имбирный чай с лимоном и мёдом согреет и укрепит иммунитет;- Безалкогольные коктейли: попробуйте сочетание свежих соков, газированной воды и мяты;- Домашние лимонады с добавлением цитрусовых и специй — отличный вариант для праздничного настроения2. 10 причин встретить Новый год трезвым:- Утром вы будете в отличной форме, без похмелья и усталости;- Праздник запомнится яркими эмоциями, а не смутными воспоминаниями;- Вы сбережёте здоровье, особенно сердечно-сосудистую систему;- Трезвый Новый год — пример для детей и окружающих;- Экономия бюджета на дорогие напитки;- Снижение риска конфликтов и неприятных ситуаций;- Вы избежите лишних калорий и сохраните фигуру;- Безопасность при возвращении домой;- Укрепление иммунитета в зимний период;- Возможность насладиться вкусом блюд и общения3. Как алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему?Алкоголь может быть крайне опасным для здоровья:- Повышает артериальное давление, увеличивая риск инсульта;- Вызывает нарушение сердечного ритма, что может привести к аритмии;- Ослабляет сердечную мышцу, приводя к её перегрузке;- Увеличивает риск атеросклероза и других заболеваний сосудов4. Как провести корпоратив без вреда для здоровья?- Организуйте активные конкурсы и игры, чтобы заменить "поднятие тостов";- Предложите безалкогольные напитки в красивой подаче — это создаст праздничное настроение;- Заранее обсудите формат мероприятия с коллегами, чтобы акцент был на общении и веселье, а не на алкоголе;- Позаботьтесь о легких и полезных закусках вместо жирных и тяжелых блюд5. Как алкоголь влияет на психику?- Даже небольшие дозы алкоголя нарушают когнитивные функции и внимание;- Регулярное употребление приводит к депрессии, тревожности и раздражительности;- Алкоголь снижает способность контролировать эмоции, что может стать причиной конфликтов;- Злоупотребление алкоголем повышает риск психических заболеваний, включая зависимостьВстретьте Новый год с ясной головой и здоровым сердцем!Пусть праздничные дни пройдут в радости, а здоровье останется крепким. Помните: ваш выбор сегодня — это ваше будущее завтра
24 Декабря 2024 Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%Анализ результатов судебно-медицинских экспертиз показывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртомНа иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголяВажно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемостьВ настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в 2 научно-практических центрах, 76 наркологических диспансерах, 8 наркологических больницах и их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетовВ новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизнейЕще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru
16 Декабря 2024 Неделя популяризации здорового питания Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеванийПринципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах)Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты)Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/деньОбучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию!
05 Декабря 2024 Профилактический осмотр — залог здоровья на долгие годы! Зачем проходить профилактические осмотры? Это не просто формальность, а важный шаг для предупреждения серьезных заболеваний! Даже если тебя ничего не беспокоит, регулярные осмотры помогут выявить болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективноЧто входит в профилактический осмотр?- Общие анализы и исследования (кровь, моча) для оценки состояния организма;- Осмотр специалистами, в том числе терапевтом, офтальмологом и другими врачами в зависимости от возраста;- Индивидуальные рекомендации по питанию, образу жизни и необходимым обследованиямПочему это важно? По статистике, многие болезни легче предупредить, чем лечить! Вовремя обнаруженные проблемы решаются гораздо быстрее и с меньшими затратами на лечениеЗдоровье — это ценно, и забота о нем должна начинаться своевременно!Подробнее на портале о Вашем здоровье - Так здорово! (https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/dispanserizatsiya/)
05 Ноября 2024 Международная неделя осведомленности о стрессе Неделя сохранения душевного комфорта - Международная неделя осведомленности о стрессеТревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойствоДля того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапияТревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разныеЧтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалистуВ России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн
18 Ноября 2024 Неделя борьбы с антимикробной резистентностью 18-24 ноября - Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов)Антибиотики — рецептурный препарат, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровьяОстрые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериямиКроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шокуАнтибиотики — рецептурный препарат, назначить его может только врачНерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать
20 Ноября 2024 «Чистое поколение-2024»: наша больница за здоровье и будущее молодежи! Специалисты Лиманской районной больницы приняли участие в межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение-2024»В рамках этого важного мероприятия, наши коллеги провели профилактические и разъяснительные беседы в образовательных учреждениях Лиманского района:Копа С. В. - врач-нарколог;Иринархова Т. В. - врач медицинской профилактики;Тарасенко Т. Ф. - медицинская сестра профилактикиО чем говорили?- О пагубных последствиях употребления наркотических веществ;- О том, как важно сказать «нет» вредным привычкам;- О здоровом образе жизни как основе счастливого будущегоМы искренне благодарим всех участников операции «Чистое поколение-2024» за их вклад в формирование осознанного отношения к своему здоровью у подрастающего поколения!Здоровье молодежи — это здоровье нашего общества! Будьте внимательны к себе и своим близким!\

Этот сайт использует cookie, что позволяет получать информацию о вас. Это нужно, что бы улучшать сайт. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения статистических исследований и обзоров. Вы можете ознакомиться с пользовательским соглашением "на сайте". Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт