Неделя информирования о важности физической активности.

08 Июня 2026

Низкая физическая активность, наряду с

курением, избыточной массой тела,

повышенным содержанием холестерина в крови

и повышенным артериальным давлением,

является независимым, самостоятельным

фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

• Ишемической болезни сердца на 30%.

• Сахарного диабета II типа на 27%.

• Рака толстого кишечника и рака молочной

железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

- Минимум 150-300 минут или минимум 75-150

минут интенсивной физической активности или

эквивалентной комбинации в течение недели.

- Для получения дополнительных преимуществ

для здоровья увеличить время умеренной

физической активности до и более 300 минут

или время интенсивной физической активности

до и более 150 минут в неделю;

- Для тех, у кого не получается заниматься

спортом регулярно в течение недели, есть

возможность компенсировать это спортивными

выходными.

К разделу "Новости"

Этот сайт использует cookie, что позволяет получать информацию о вас. Это нужно, что бы улучшать сайт. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения статистических исследований и обзоров. Вы можете ознакомиться с пользовательским соглашением "на сайте". Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт