Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

23 Октября 2025

- Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

 - Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

 - Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день.

 - Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

 - Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

 1. Способствует росту и развитию детей;

 2. Увеличивает продолжительность жизни;

 3. Способствует сохранению психического здоровья;

 4. Обеспечивает здоровье сердца;

 5. Снижает риск онкологических заболеваний;

 6. Снижает риск ожирения;

 7. Снижает риск развития диабета;

 8. Улучшает состояние кишечника;

 9. Улучшает иммунитет.

К разделу "Новости"

Этот сайт использует cookie, что позволяет получать информацию о вас. Это нужно, что бы улучшать сайт. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения статистических исследований и обзоров. Вы можете ознакомиться с пользовательским соглашением "на сайте". Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт